Відновіть енергію
та внутрішню гармонію
Спеціально розроблені програми йоги для людей віком 50+. Повернемо радість руху та впевненість у власному тілі.
Наша місія – ваше благополуччя
HarmonyBalance була створена з розумінням унікальних потреб людей зрілого віку. Ми знаємо, що кожен етап життя приносить свої виклики та можливості.
Наша команда сертифікованих інструкторів розробила спеціальні методики, які враховують фізіологічні особливості організму після 50 років. Ми фокусуємося на м'яких, але ефективних практиках.
Наше бачення майбутнього – це світ, де вік не обмежує активність, а навпаки, відкриває нові горизонти для самопізнання та розвитку. Ми прагнемо показати, що найкращі роки життя ще попереду.
Сімейні пакети для вашого комфорту
Спеціальні тарифи, розроблені з урахуванням потреб різних вікових груп. Можливість занять разом з близькими для підтримки та мотивації.
Активне покоління
Для віку 50-60 років
- 8 групових занять на місяць
- Динамічні вправи
- Консультації з харчування
- Доступ до онлайн-платформи
Мудре покоління
Для віку 60-70 років
- 6 групових занять на місяць
- М'які адаптивні вправи
- Дихальні практики
- Медитативні сесії
- Індивідуальні рекомендації
Золотий вік
Для віку 70+ років
- 4 заняття на місяць
- Терапевтична йога
- Заняття в кріслі
- Персональна підтримка
Сімейні знижки: -20% при реєстрації двох і більше членів родини
Безкоштовне пробне заняття для всіх нових учасників
Ваш шлях до внутрішньої гармонії
Кожен крок на шляху самовдосконалення - це інвестиція у ваше майбутнє благополуччя. Дозвольте нам супроводжувати вас у цій чудовій подорожі.
Знайомство та оцінка
Перше заняття присвячено знайомству з вашими потребами, фізичними можливостями та цілями. Ми створюємо індивідуальний план розвитку.
"Кожна подорож починається з першого кроку. Дозвольте собі зробити його сьогодні."
Ключові активності:
- • Консультація з інструктором
- • Оцінка фізичної підготовки
- • Визначення індивідуальних цілей
- • Складання персонального плану
Основи та адаптація
Вивчаємо базові пози та дихальні техніки, адаптовані спеціально для зрілого віку. Формуємо правильні звички та ритуали практики.
"Сила не в тому, щоб стати молодшим, а в тому, щоб стати мудрішим у власному тілі."
Ключові навички:
- • Правильне дихання
- • Базові асани
- • Техніки розслаблення
- • Медитативні практики
Поглиблення практики
Розширюємо арсенал вправ, додаємо елементи балансу та координації. Вчимося слухати своє тіло та реагувати на його потреби.
"Справжня йога починається тоді, коли ви хочете вийти з пози, але залишаєтесь."
Досягнення:
- • Покращення гнучкості
- • Зміцнення м'язового корсета
- • Покращення балансу
- • Зменшення стресу
Інтеграція в життя
Йога стає частиною щоденного життя. Ви вмієте самостійно практикувати, адаптувати вправи під власні потреби та відчуваєте енергію протягом дня.
"Йога - це не про досконалість поз, а про досконалість моменту."
Результати:
- • Стабільна енергія
- • Емоційна стабільність
- • Впевненість у рухах
- • Радість від життя
Майстерність та натхнення
Ви стаєте прикладом для інших, можете ділитися знаннями та надихати близьких на здоровий спосіб життя. Йога стає джерелом сили та мудрості.
"Найкраща версія себе - це не та, що була раніше, а та, що можна створити зараз."
Ваш внесок:
- • Натхнення для родини
- • Передача досвіду
- • Лідерство у спільноті
- • Мудрість та терпимість
Програма лояльності "Коло Гармонії"
Діліться досвідом, запрошуйте друзів та отримуйте винагороди за кожен крок на шляху до здорового способу життя. Разом ми створюємо спільноту взаємної підтримки.
Запрошуйте близьких
За кожного запрошеного друга отримайте безкоштовне заняття та знижку 15% на наступний місяць. Ваш друг також отримає пробне заняття безкоштовно.
Діліться досягненнями
Розкажіть про свої успіхи в йозі в соціальних мережах з хештегом #HarmonyBalance та отримайте бонусні бали для обміну на додаткові заняття.
Накопичуйте бали лояльності
За кожне відвідування отримуйте бали. 100 балів = 1 безкоштовне заняття. 500 балів = знижка 20% на будь-який тариф. 1000 балів = персональна консультація з нутріціологом.
Ексклюзивні переваги
Доступ до закритих майстер-класів, першочергова реєстрація на спеціальні події, персональні рекомендації та підтримка нашої команди експертів.
Ваш поточний статус
До рівня "" залишилось балів
Запросити другаКалькулятор енергії та активності
Оцініть свій поточний рівень енергії та отримайте персональні рекомендації щодо йоги та способу життя. Спеціально адаптований для сенсорних екранів.
Ваш вік
Це допоможе нам адаптувати рекомендації
Досвід з йогою
Оцініть свій рівень підготовки
Рівень фізичної активності
Як часто ви займаєтесь спортом чи фізичними вправами?
Якість сну
Як ви оцінюєте свій сон останнім часом?
Рівень стресу
Як часто ви відчуваєте напругу чи стрес?
Ваші цілі
Оберіть, що для вас найважливіше (можна декілька варіантів)
Поточний рівень енергії
Як ви оцінюєте свою енергію зараз?
Ваші персональні рекомендації
Рекомендований режим
Персональні поради
Порада дня для активного життя
Щодня нова порада для підтримки енергії, здоров'я та внутрішньої гармонії. Натисніть на кнопку, щоб відкрити сьогоднішнє натхнення.
Готові до нової поради?
Кожна порада ретельно підібрана нашими експертами спеціально для людей зрілого віку
Додаткові поради для здорового життя
Гідратація
Почніть день зі склянки теплої води з лимоном. Це запускає метаболізм та покращує травлення.
Якісний сон
За годину до сну вимкніть всі гаджети. Почитайте книгу або послухайте спокійну музику.
Соціальні зв'язки
Зателефонуйте старому другу або напишіть листа близькій людині. Спілкування зцілює душу.
Розпочніть свою подорож до гармонії
Заповніть форму, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом доби